深入的心得总结使我们能够更清楚地识别自己的成长路径，心得是对时间管理的领悟，帮助我们在繁忙中找到高效与平衡的方式，下面是吾爱文书网小编为您分享的家长心理辅导心得体会6篇，感谢您的参阅。
家长心理辅导心得体会篇1
心理素质是指以人的自我意识发展为核心，由积极的与社会发展相统一的价值观所导向的，包括认知能力、需要、兴趣、动机、情感、意志、性格等智力和非智力因素有机结合的复杂整体。有专家为小学生心理健康制定了以几点标准：正常的智力、稳定的情绪、适度的反应、和谐的人际关系、心理与行为符合年龄的特征、能够适应学习生活等。站在特殊教育的角度看，智障学生由于生理缺陷,家庭、学校教育和社会等诸多因素的影响，其心理健康发展水平，往往比健全小学生心理健康的标准水平相差悬殊，我们当然不能用小学生心理健康标准来衡量智障儿童。但在特教学校实行素质教育的今天，我们要倡导以人为本的教育理念，让学生成为一个完整的自己,就无法绕开“还给智障儿童一个健康心理”的课题。笔者认为特教学校要有意识地深入开展对智障儿童心理素质教育，虽然这是一个隐藏得较深的、容易被忽视的课题，但这个课题的落实，对智障儿童的实效价值，却极其重要。因为智力的康复、情绪的稳定、正确的认知、坚强的意志等心理素质，是他们将来适应社会生活与寻求自身发展的关键。同时，开展对智障儿童心理素质教育，也是我们落实教育目标、完成教育任务、保持教育幸福感的捷径之一。
在方法上，教师要在学生日常的生活、学习活动中，用自己良好的形象和亲和的态度，影响熏陶学生;同时要结合授课科目的特点，挖掘出对智障儿童进行心理素质教育的素材，通过对学生心理各层面施行积极影响，补偿其心理缺陷，以培养出良好的心理态势，为他们的一切行为提供健康的心理背景。具体作法阐述如下：
一、开发以生活为核心的课程体系，开展学生智力康复训练
智力正常是人正常生活的最基本的心理条件，是心理健康的主要标准。特教学校只有推行以生活为核心的课程体系，才能系统、稳步地开展对学生的智力康复训练，以取得理想的教育效益。目前供智障儿童使用的教材是1988年编写，已经有20多年，现在看来，它注重文化知识的传授，忽视智障教育的多维目标;注重教育内容和方法的同一，忽视学生智力差异的多样性;注重教师的主动，忽视学生的主体，因此，它在教育目标、课程设置、教学方法与手段等方面，都已经不适合当前智障教育的需要。
智障教育效果的衡量，并不在于学生学习了多少系统、复杂的知识，而在于其自身发展的需求得到多大程度的满足，比如智力得到多大程度的开发、行为得到多少矫正、自我服务水平得到多少提高等等。20__(请自填)年《培智学校义务教育课程设置提供学生成功的机会，并带给学生成功的体验，这一原则对智障儿童心理健康教育特别重要。
二、建立友好的师生关系，创造教育机会
笔者了解发现：友好的师生关系，可以让学生形成对老师强烈的喜爱情绪，这种情绪具有固定化、持续化、依赖化的特点。就是说，学生很愿意接受并服从于他心目中的领袖式的老师!
一般来说，培智班师生比不大，这为每个教师走进学生的心灵世界打开了方便之门。尽可能多地接近、了解学生，与学生交朋友，成为他们心目中有威信、和乐意信赖的人，是心理健康教育最有效的方法。智障儿童有智力缺陷，但也有丰富的情感和准确的判断力。当他真实地感觉到你在重视他、关心他时，他就会尝试主动走近你，期望在你这里得到帮助和解脱，表现出无限的真诚。
关怀是建立良好师生关系的催化剂。学习上的帮助、生活上的照顾，小到一次鼓励、一个赞赏的眼神，都能充分满足学生期待的被理解、被尊重、获得成功等各种情感需要，继而让他们产生浓厚的“幸福”体验并内化为进步的动力。这时，教师对于学生的号召力、管理力、“诱惑”力明显增强。这样，在和学生愉悦的沟通交流中，我们既可以感觉到师生情谊的乐趣，无形之中也创造出了许多心理健康教育的机会。
在我们学校培智部，有的老师善于处理和学生的关系，彼此亲昵，和谐融洽，所以课堂纪律好、教学效果好，学生进步快。因此，良好的师生关系，能直接或间接对学生认知、需要、兴趣、动机、情感、意志、性格等心理因素各层面施加积极的影响。
三、坚持个别化教育原则，帮助学生和谐发展
个别化教育原则是说在教学过程中针对智障儿童的个别差异，为他们设计出各自所能达到的发展目标，然后采取相应的方法促进其实现。智障教育中，即使是在一个班级里，学生的个别差异也很明显，既有量的差别，也有质的差别，这样就导致了他们内在或外在需要的差异，因此，“因材补偿”显得尤为重要。我们要在通过集体教学提供方法、材料的基础上，还要通过个别辅导、编组辅导的`方式来“开小灶”，加深知识印象，巩固生活技能。虽然个别辅导的目标、内容、方法各不相同，需要老师有耐心，但越是个别化，教育效果就越可能成功。从心理健康教育角度看，坚持个别化教育原则，不仅直接有利于所有学生智力缺陷的补偿，还能帮助学生更好地适应学习和生活，培养积极乐观的心理态度，促进学生和谐发展。
四、严格要求，培养学生自我服务能力
对自我事务的处理，是智障教育的出发点，不管轻度、中度还是重度智力缺陷儿童，都应当在接受教育后，可以自我照顾或较少需要别人照顾。在传授基本知识技能的时候，教师给予学生关怀、慈爱是应当的,但我们不可以对他们一味迁就、容忍。在自我服务能力、习惯养成、道德准则等多方面的教育上，要有严格的尺度，也就是说，一定要把补偿缺陷贯彻在教育活动的始终，该放松的绝不严格，该严格的绝不放松。如果因为学生有缺陷，起了怜悯之心，那么很可能是对学生的不负责任。我们发现，降低学生生活自理能力培养的标准，就会导致学生更加懒散;降低学生习惯养成的要求，就会导致学生混乱……因此，教师要有正确的学生发展观，在自我服务能力、习惯养成、道德准则等与他们生活密切联系的几个方面，一定要严字当头，不可疏忽。所以课内课外，教师都要耐心启发，循循善诱，深入浅出地反复给他们讲清道理,让他们逐步养成遵循生活准则或规范的行为习惯。从心理教育角度看，越是严格，越是容易培养出学生良好(健康)的认知能力、动机、情感和性格。
五、营造家庭和社会教育环境，共同维护心理健康
家庭教育、社会教育是学校教育的延伸。国内外教育学家普遍认为，如果没有家长的积极参与，智力障碍儿童教育工作不可能有良好的效果。这就要求学校要加强与家庭的联系、沟通工作，为学生健康发展营造更好的教育环境。
一方面，我们调查发现，智力障碍儿童家庭的“完好率”比正常儿童要低得多，比如父母离婚、“爷爷奶奶”托管、多人残疾、过于贫困等不利于他们心理健康发展的因素普遍存在。所以，学校要尽量把这些不利因素补充完整，比如成立家长学校开展活动、要求家长常常到校看望子女、扶贫助学等等。
另一方面，向家长传授智障儿童教育的基本知识和缺陷补偿矫正方法，布置教育任务，让他们切实承担教育的责任。智力障碍儿童对亲情的依赖与渴望是非常强烈的，家长更多的关心能使他们获得情感的丰富和情绪的稳定，起很好的心理平衡作用。
社会教育方面，可以根据学生的喜爱，走出校园，开展一些参观、旅游活动;可以请社会上有爱心的人士看望学生，请周边学校的大中小学生来陪伴他们度过周末等等。这些活动，可以增加生活乐趣，陶冶情操，增长见识，增强社会适应能力。实践表明，学生非常喜欢这些活动，每次都很兴奋，积极表现自己，所以能收到很好的心理健康教育效果。
总之，一定程度上说，智障儿童的发展，就是心理素质的发展;智障儿童的教育，就是心理素质的教育。本文就当前特教学校在开展对智障儿童心理健康教育的作法，做了一个肤浅的论述，请同行指正。
家长心理辅导心得体会篇2
今天上午我上了本学期的第一堂心理健康课，上课的都是来自土木学院的土木工程系20__(请自填)级的新同学，而这堂课也是这些学生进入大学以来的第一堂课。作为一名老师我感到很庆幸，我可以给可爱的学生上第一堂大学课程。当然，我的内心也很慎重，因为我希望通过这第一堂课，能够让他们感受到轻松、快乐和兴趣，更能让他们感受到对大学生活的美好期待。
今天的天气并不是很好，突袭的冷空气降临长沙，天空还下着毛毛雨。我起了个早床，希望能够提前二十分钟早早地到达教室等着这一群可爱又纯净的新同学。可是，我竟然很马虎地把东园记成了西园，当发现失误后一路小跑从西园狂奔到东园，希望能够准时出现在教室，以免耽误同学们的上课时间。可遗憾的是，当到达教室时，我还是迟到了三分钟。我站在教室门口，看到一百五六十位同学齐刷刷地坐着，他们望着我，真挚的脸庞上带着微笑，从他们的眼中我看不到一丝抱怨和不快。我向他们微微笑，而内心被他们的包容和理解深深地感动了。
这次课我给同学们讲述的是《心理健康与心理咨询》，在讲述理论知识的前提下，也穿插了很多的大学生实例。从同学们愉快的表情和热情的掌声中，我可以感受到他们在整个课堂中体验到了轻松和快乐，而我也从他们身上感到被肯定和满足。
自从进入高校，当上老师，给同学们上心理课，已经有五个年头了。回首这五年的课堂，我认识到自己的缺点和不足，也看到了自己的成长和进步。用最认真的`态度去对待每一堂课，用最真诚的心去对待每一位学生，是我始终对自己的要求。选择自己所爱的，爱自己所选择的，真诚积极地去做我应做的，坚持执着地去做我所热爱的。愿一路有同学们的陪伴，让我们彼此都能得到成长。
家长心理辅导心得体会篇3
当我知道我们要上心理健康教育课的时候，我非常的不高兴，难得体育课我们有时间可以好好玩，竟然还要去上课，我当初也觉得心理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理论、认识一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调节等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气氛很活跃，老师会与我们在课堂上进行一些交流，让我们当堂表达自己的想法。
在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思考问题解答问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大部分都与我们有关，我们会很诚实的上这门课，因为我们想更多更好更准确的了解自己。这是我上心理课给我的最大的感受，是一种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，心灵的安抚，当然，这只是一方面，有些课时给我的更多的是快乐和知识。上老师的课很轻松很愉快，相比往常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑愉快多了，是发自内心的感受，也肯定比我在宿舍浪费时间值得多了，但是需要说明的是就算老师的课不愉快它也比我在宿舍值得，因为上课接受知识本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不愿意，它便变得与我们相处的不好。我都觉得可惜，因为我因其他的事情逃过课，现在也不明白当初为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出判断，然后就会影响我对这个事物的看法，这是不好的。
第一节课老师让我们互相认识，学会篇日志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼中的自己与理想中的自己有多大的差别。人往往会因为外界因素而改变自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的一文谈到素质教育的三要义中，他指出："素质教育的第二要义，就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。"一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高。
一、心理健康教育是实施素质教育的目标和核心
首先，心理健康教育与德育工作有着密切的联系。
心理健康教育是教育者运积极理学知识协助学生正确认识自己、认识世界，适应社会、发挥潜能。德育是教育者按照一定社会的要求，有目的，有计划地对学生施加影响，培养学生提供了新方法、新技术;最重要的还是，心理健康教育有利于更新教育者的教育观和学生观，对整个教育都带来了积极的影响。
二、心理健康教育能促进学生文化科学素质的提高。
在一项对475名高中毕业班学生的研究表明：学习成绩并不完全取决于智力因素，高成就者(成就较智商预期为高)、普通成就者(成绩与智商预期相当)、低成就者(成就低于智商预期)差别的产生，与性格特征有关。高成就者工作习惯较佳，对学业兴趣较浓，按时完成作业，关心学习成绩，做事认真负责且有计划。低成就者难自律，难自我规范，较冲动放肆，喜好玩乐，贪图近利，与同伴关系欠佳，较不合作，较自私，较不尊重权威与传统，较不合群，在校在家较不快乐，常为己辩护，愤恨他人，对挫折和压力不知所措，较悲观。普通组介上下之间，尚属正常。由此可见，培养积极的情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素质的提高。
三、心理健康教育能够促进身体健康和身体素质的发展
心理健康和良好的心理素质寓于健康的`身体;身体健康和身体素质的发展也依赖于良好的心理教育。心理学的研究表明，青少年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形象方面的观察、概念、看法，关注自己外貌美丑、体能强弱、运动机能优劣等，常将自己的形象与理想中的标准进行比较，或与同辈人进行比较。比较结果，或满意或自卑，倘不能正确对待，也对身体的发展带来不良影响。以上所述表明，健康的心理是身体健康的心理条件。通过心理教育，维护心理健康，提高心理素质，是提供这种心理条件的重要措施。
不仅如此，良好心理素质对身体素质的发展、体能的充分发挥也具有重要意义。无论是造型美、生气美等身体美的各要素还是力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。这些素质的发展无不需要相应的心理条件，如性格外向的人适于力量大、速度快的活动，内向性的人完成目标的动机强，适宜进行精细、准确的任务。同时，身体潜能能通过运动技能的提高得到发挥。运动技能是习得的能力，表现于迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。运动技能中包含任知成分，与智慧技能有联系。运动技能是心因性技能。它既不是不随意的、反射性动作，也不是如同摇头那样简单的肌肉反应，他受到内部心理过程的控制。因此，提高动作技能，发挥人的的身体潜能，必须依赖于良好的心理素质的发展。
四、通过心理健康教育提高心理素质是形成审美素质的基础和条件。
如苏霍姆林斯基所说的，没有心理上的修养，审美的修养不可想象。此外，许多优良的心理素质既是内在美的表现，也是美感素质形成和发展的条件。例如一个人能正确地认识现实，客观、全面、公允地看待问题，能正确地正视现实，热爱学习和工作，聪明才智得到正常发挥，有自知之明，对自己能正确精神美的成分，又是审美素质形成和发展的条件。
总之，心理健康教育是一项艰巨而伟大的工程，是充满活力的新课题，是实施素质教育的核心。
家长心理辅导心得体会篇4
公选课的选课可谓用“厮杀”二字来形容，而我比较幸运地选到了陈锡林老师的生理心理课为公选课。记得第一次走进教室，陈老师播放着《you raise me up》这首很励志很温馨的音乐，突然觉得这门公选课是那么温暖，这是很久违的感觉。
事实证明我们的选择是对的，在陈老师的课堂上，我们不仅学到了有用的有关身体，心理健康的知识，还学到了好多比如为人处事，积极心态这些原本在书本上学不到的东西。记得有一次听陈老师的课有很舍不得下课的感觉，陈老师在告诉我们男生该怎样对女生，女生怎么好好做好自己。顿时我感到这才是真正的大学，像这样把我们当孩子看，能耐心教给我们这些道理的老师在大学真的很少，所以才那么珍贵。
如果说第一堂课让我们印象最深刻的是各个不同学院，年级的同学的相互介绍，前后桌握手，课堂瞬间温暖，那么最后一堂课上让我们最难忘记的就是陈老师告诉我们的“成熟--成熟和年龄无关和大学无关，是一个人对所经历的.事情的感受感知”。
记得听过一句话"成熟不是变老，而是泪在打转还能微笑。"作为一个大学生，在面对自己的学业，自己的爱情，没有成熟的心态是不行的。人总是要长大，不可抗拒，总有一天不得不自己独立，而在走入社会之前，必须经历这一个心理上的蜕变。成熟不等于变得现实，而是学会用一种客观理性的方式去思考，去看待发生在周围的事情，只有这样自己才会有自己的想法，才会形成一个比较完善的人格而不至于一直在追求却不知道自己在追求什么。
老师说“高考后的孩子眼睛里会有一层看不见的成熟，叫惆怅。”虽然很不愿意那么爱闹爱玩的自己在慢慢变得成熟，变得理智，但还是要学会长大。成熟是要付出代价的，总要失去一些自己怎么也不愿失去的获得一些自己也很意外的事情才会懂得。成熟了就不能一直那么天真，总该静下来好好想想。但相信塞翁失马焉知非福，成熟有代价，更有收获。还是那句话，成熟不是变老，而是在看清问题之后还能继续勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常规来限制自己。
上完公选课，印象很深刻的还有陈老师积极坦然的人生态度，这是很值得我们学习的，谢谢陈老师，让我们一起在苏大进步。
家长心理辅导心得体会篇5
我家孩子开学已经满三周了，也在逐步适应新班级的生活，这孩子受疫情和家庭环境变动的影响很大，导致性格和心理上，还是有一些需要调整和梳理的问题。现在孩子上学了，这才有机会来好好聊聊孩子心理成长和变化。
儿子今年春期开学时，刚刚四岁两个月。这个年龄是被疫情严重影响的一代孩子。一岁两个月的时候，中华大地开始发生疫情，我孩子当时刚刚会走路，但是连门都出不去，天天待在家里，开始还拍着入户门，呀呀的要出去玩，后来就慢慢忘记出门的事了。
后来在家里闷了三四个月，五一节后，我孩子一岁半，带孩子回县里上班，因为我是老师，早上有辅导，需六点到学校。结果孩子因为分离焦虑，每天夜里都睡不踏实，时常怕我离开他。几乎每天夜里睡着睡着，就“噌”的翻身起来，喊“妈妈，你在哪”。或者是哭闹着，抱着我，不让出门上班。中间还因此生了两次病。
坚持了两个月，放暑假了。等秋季开学，我辞了职，跟随老公来郑州打拼。之前在郑州买的有房，但是离市区比较远，入住率低，每天见不到小朋友，孩子一直没什么玩伴，也严重影响了孩子的社交能力，导致他不怎么会跟小朋友玩。
半年后，我们在成熟社区买了房，搬过来了，他也很快两岁半了，给孩子报了托班，想让他减轻分离焦虑，学学交朋友。结果上了三四个月，刚刚适应，这个幼儿园跑路了。因为郑州发生了疫情，和百年不遇的洪水，另外就是双减政策的实施，这家幼儿园坚持不下去了。
然后孩子又回归家庭，加上疫情时缓时急，小区里的孩子都不怎么出门，也不在一起玩，我孩子也习惯天天待家里，见生人就胆小，见别的孩子也不会跟人家玩。
到了去年秋季，给孩子重新找幼儿园，上了一个月，还没完全适应呢，又疫情了，一直到春节前，疫情放开，全部中招。这又在家待了半年。
无论怎样，今年春节后，总算正常能上学了，可孩子天天在家里说，不想上学。每天早上穿衣服，或者午睡，晚上睡觉时候，陪他做游戏的时候，他都会问，“明天要上学了吗？”“是不是做完就要上学了”？
不知道为什么，他会对上学这个事情，这么恐惧。但是他的胆小，敏感，和脆弱，却时时牵着我的心。最近一直在学习育儿和亲子方面的知识，慢慢的有了心得，我总结为以下几点。
首先，孩子是不太适应学校生活。他对幼儿园没有完整的概念，之前幼儿园在跑路前，也不停的换老师，和调整班级，再加上我们生活环境的两次大变化，而这些反复的换新环境，让他很没有安全感。
其次，在养育方面，我也有很大欠缺。在孩子一岁以前，多数时间是保姆带。后来我上班带着他，又给孩子更多的不安全感。即使后来辞职了，带孩子的时候，并没有全心陪伴，总是有各种原因和事情耽误，牵绊着，所以陪孩子的时候，就没有很耐心，会吼，会打他。
综合了这些，所以最近在孩子说，不想上学的时候，我是全身心的倾听的。他说，等一会儿，或者玩一会儿，再去上学，我是完全答应的，就陪他玩。 晚点就晚点，大不了我们吃完饭再去。
他想带玩具或者零食去学校，我也同意，帮他放书包里。其实多数时间，又原封不动的带回来了。
我还趁他心情还好的时候，问他为什么不想上学，结果就问出来了原因在哪儿。他班里一个小朋友，总是找我孩子要奥特曼卡片，还会说“你给我卡片了，我们就是好朋友”之类的话。我孩子就急于交朋友，就给他，等到家跟我说的时候，会心疼，内心并不想给他，竟然还大哭一场。我感觉这个很严重，就跟老师交流，把这个问题解决掉。
幼儿园也会时不时有一些活动，孩子们会比较感兴趣，比如“玩具分享日”“零食分享日”“篮球小课堂”等，用这些活动吸引孩子去上学，他就很乐意去。
这些是我总结的鼓励孩子上学的经验，尤其是针对胆小敏感的孩子，我们一定要深挖原因，不能简单粗暴的强迫孩子上学，不然很容易落下心理或者厌学等问题，友友们觉得有道理吗？
#家长百问百答#
家长心理辅导心得体会篇6
新冠状病毒肆虐人类已经三年了，毒性虽己减弱，但传染性依然强劲，闹得民不聊生，遍地哀嚎，不说是痛不欲生，但危害甚大，影响深远，致伤致残致亡无数生灵。天灾人祸，致使人类被动，疲于奔命，病毒何时了？远离苍生，愿天下人人安康，幸福快乐到永远！
根据科研人员研判，综合各方面信息分析汇总，去年底决定放开，并提出了各种各样的预案，做了各方面的准备，预计首波感染者在20-30%左右，而且症状大多是轻症或无症状感染，结果事实与理论相差甚巨，短时间大规模感染并造成60-90%的感染，而且80%以上有症状，连锁引发止痛药、消炎药、退烧药等等一药难求，屯积高价等不良现象严重，各级医院人满为患，大街小巷关门歇业，冷冷清清萧条。头痛、发热、咳嗽、浑身酸痛无力、食欲不振等等等等，真的是人人自危，感染者比比皆是，造成医院挤兑、医药挤兑、患者挤兑等。因为短时间内大规模感染，各种各样的自救自防自疗方式方法花样多多，内容各异，效果无人知道，感染者与日俱增，就我所在的小区，感染率起码95%以上，院内院外静悄悄，进出小区人寥寥，民众相互手机聊，互相帮助转借分享药，防护措施互介绍，各种民间传统验方网上漂。结果十几天沉默后，大家基本上都阳了，到处一片阳阳阳，真正阴者很难找。我是至今还阴者，想把自己做法分享好，纯粹是经验和体会，不想任何人谩骂和炒。
首先天天进出门温盐水漱口，七窍盐水都抹到；不要偷懒要坚持，一天两次不能少；
其次出门一定戴口罩，人多之处要少到；口罩一定戴规范，侥幸心理不可要，切忌定时换口罩，不能一天不扔掉；
三是要熬陈皮生姜葱白水，一天至少早晚各一杯，便于体内寒气从内到外散发掉；
四是卧室用艾叶熏，让烟雾进入呼吸道，驱逐寒气与外邪，去邪扶正效果好。源自儿时下牛犊，看到老人艾熏好，真正原理不知道；
五是一定休息好，尽量早点睡觉好，早醒也不要起床，多躺一会儿效果好；
六是一定要吃好，想方设法调味道，至于专家谈营养，个人觉得只要想吃营养好；
七是多喝茶叶水，一天五六杯至少，尽量多喝快排出，少量余毒排掉了，只要体内毒素含量少，引起症状者很少；
总共坚持以上七条，源自烟囱启迪到，只要烟囱在冒烟，濛濛细雨被吹漂，若是大雨如瓢泼，雨水定会入烟道，甚至顺着烟囱把火浇灭掉。大雨小雨如病毒，体内含量尽量少，喝茶并喝陈皮生姜葱白水，就是从内往外散发掉，如同风吹细雨飘。戴口罩不到人多处，那里病毒密度高，如同大雨浇烟囱，想不感染做不到，至于休息和营养，提高免疫力效果好。还有一条最重要，故意没有写入条，因为很多人不信，因此不想写入条。这条就是自信心，病毒见了绕道跑，相信病毒不敢靠近，因为自己免疫力好。就象人患了癌症，隐瞒病情还能活，知道之后快死掉。
以上只是个人的防护体会和经验，没有经过科学验证，仅仅是因为自己顺便渡过第一波疫情而没有被感染，所以分享一下，仅供参考！
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