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班主任网络培训心得6篇

通过写心得体会,我们可以更加科学地安排工作任务,心得的作用不仅在于记录个人感受,也在于给他人带来一定的启发,以下是吾爱文书网小编精心为您推荐的班主任网络培训心得6篇,供大家参考。

班主任网络培训心得6篇

班主任网络培训心得篇1

本人很荣幸能被单位推荐参加省倡导,市、区组织的省级班主任远程网络培训,当本次培训进入第二阶段的时候,我深深的感觉到现在教师自身素质提高的必然性,技能提高的紧迫性。作为一名中学班主任身上的担子和责任是何等之重。当我认识到这点的时候,深深感觉到了自身的不足,并针对12月14日至16日培训内容之模块二:《班主任与学生沟通的方法》《小学生的身心发展特点》及傅宏老师的'视频教学内容《浅议青少年心理发展特点与心理辅导方法上、下》和12月17日至12月18日培训内容之模块四:《班主任道德情感及其培养》及季秀珍老师的视频教学内容《中小学教师(班主任)心理健康及案例分析》等。认真学习和反思,并书写心得体会如下:

在学习模块四由傅宏老师主编《班级心理健康教育理论与操作》由南京师范大学出版社20xx年版的节选内容《班主任与学生沟通的方法》一课后,在这节课堂上第一个环节“谈心(沟通)应注意的五个‘要’与‘不要’”的开头中引用了一位心理学家所说过的话,是这样说的“孩子的心灵像未干的水泥,只字片语都会对他们有所影响,父母和老师所讲的话,哪怕是开玩笑的戏言,都会在他们的人生中留下严重的后果。”这句话说得太好了,我有一个7岁的女儿,叫璁璁,她聪明伶俐,心灵手巧,热心好学。平时特别喜欢模仿大人的言行举止,而且学得特别的有型,每次周末带她外出的时候,我都会感觉到知识的匮乏,思维的滞后。最明显的体现就是孩子会问许许多多的问题,甚至是现代科技所不能解决的问题。

因为我平时就比较喜欢观看一些科技含量比较高的影视作品,比方说“科幻影片、动画片、科技博览、军事天地等内容。看完以后还经常会有一点时间进行探讨。可能是孩子已经潜移默化的感知到了这些的缘故吧!在此我觉得作为一名初级中学的班主任在教育教学的过程中身教胜于言教的重要性。

除此以外傅宏老师在要注重情感交流,不要拒人以千里。要耐心聆听,不要随意插话。要学会接纳,不要一味批评。要支持鼓励,不要同情安慰。要注意引导,不要命令训导。第二环节:有效谈心(沟通)的心理基础中主题一:用真诚取得学生的信任,用尊重开启学生的心扉,用共情深入学生的内心世界。讲得都非常的好,让我受益匪浅。另外乔建中老师的《班主任道德情感及其培养》中谈到的部分老师教学案例:

1、道德冷漠,让人触目惊心。

2、道德强制,严重漠视学生道德情感所致。

3、道德欺骗,赤裸裸的将教师的私心公布于世等等。都给我们班主任重重的敲响了警钟。

最后,我将以这次学习为契机,努力学习,逐步完善自身的各方面素质。为达到一名合格的班主任而不懈努力。在此预祝本次培训圆圆满满,各位领导和教育同仁工作顺利,一帆风顺!

班主任网络培训心得篇2

此次班主任远程培训,我收获多多!首先,我得感谢北京大学网络教育学院的老师们为我们开通了这样的一个学习平台,使我得到了学习的机会。真是及时雨啊。自从师范毕业后,我一直在边远乡下教书,乡下交通不便,信息闭塞,又没有得到什么培训机会。而在师范学校读书时,也正青春年少,对教育技术没有学到家。工作了,面对各种各样的学生,面对各种各样的问题,感到很棘手,方知“黑发不知勤学早,白首方悔读书迟”的重要性来。想再回学校已不可能了,也只好凭自己的良心,凭自己的信念,在工作中慢慢探索,自然也会走了不少的弯路……在我焦虑、彷徨之时,得到了这样的学习机会,我高兴啊,相信大家也和我同样的心情。好在我自己有了自己的电脑,联网了,才没错过这样好的学习机会。在此次班主任远程培训即将结束的时刻,我怀着激动的心情,把自己的收获和感受与大家分享!

在听专家讲座,专家们的句句话语像滴滴甘霖,滋润着我久渴的心田。他们的理论像一盏明灯,指引着我走向前方,让我看到了前进的方向。他们对学生慈母般的关爱更令我深受感动,特别是尚秀云法官对少年犯的挽救与教育,更让我体会到了爱是教育的力量!作为一个主审法官,为还世道一个安宁,本应把一个个犯了罪的少年人关进监狱,但她没有这样做,而是通过教育,挽救,尽让一个个走上歧路绝望了的少年犯转化成了守法的公民,获得了新生,有的成了国家有用的人才。这不得不引起我深思:我们是老师,教育工作是我们的职责。什么才是教育?我们老师都做到了吗?为什么还有那么多的少年犯?跟老师没关系吗?从尚法官的身上,我看到了自己的差距。

此次班主任远程培训,让我认识了许多朋友。有的.近在咫尺,有的未曾谋面,通过网络这样的平台,让我和朋友们的心连在了一起。从老师们的讨论话题中,我感受到了老师们对教育工作高度的责任心,对学生充满深深的关爱。他们教育工作的方法,他们教育工作的成功令我折服,更让我看到了自己的差距。他们对我的支持与鼓励,让我欣慰,他们对我的帮助与指教,让我受益匪浅。在此,我诚心感谢!

此次班主任远程培训,让我的大脑得到了一次充分的洗礼。在培训之前,自己的思想就像一盘散沙,乱七八糟的,点点滴滴的灵光,却理不清头绪。通过这次培训,让我看到了班主任工作清晰的思路。在学习中,为了完成一次话题讨论,我要花四五个钟头,翻资料、查字典,甚至于不惜抄别人的句把优美的句子窃为已有,只要对我有帮助,我觉得值得。对这点,评语老师一眼能看出来,没有说破,给了我很高的评价,我为此着实高兴了一阵子。可高兴之中我体会到了自己的不足,同时更体会到了作为老师对待学生的宽容的教育作用。在此,我对评语老师对我的大度包容表示感谢。

对这次培训,我觉得美中不足的是未能把专家的讲座音频下载下来收藏,作为自己日后的班主任工作指南。对专家的讲座,培训时间短,还没体会透,怕日后忘记了。

班主任网络培训心得篇3

自从走上工作岗位就一直担任班主任,算起来已经是第十个年头了。本学期再次担任一年级班主任,面对刚跨出幼儿园大门什么都不太懂的孩子来说,方方面面都需要我们班主任悉心指导、循循善诱。我知道当一年级的班主任会有些烦、有些累,但我下定决心要尽心尽职地做好班主任这项工作。半学期过去了,孩子们都有了点点滴滴的进步,这也许就是我们班主任最大的快乐吧!不过反思半学期班主任工作,总感觉天天在小跑中进行,有点忙、有点累,怎样才能让孩子们更喜欢、更信任我,喜欢小学生活?我一直在思考着、摸索着、实践着。

本月参加了班主任培训,有幸能聆听了许多优秀班主任、教育专家的精彩报告,他们全面地叙说了自己独具一格的班主任工作经验、搞好班级管理的具体措施,以及班级文化建设的实践经验。通过这次培训让我学到了许多实实在在的教育方法,他们的许多成功经验让我产生共鸣,使我浮躁的心得以平静了许多。期中浙江省盲人学校张新华老师所做的报告——《爱的艺术——爱是永不止息的》几度催人泪下,我觉得身有同感。

她从六个方面阐述了班主任爱的艺术:一是爱需要接纳;二是爱需要理解;三是爱需要付出;四是爱需要等待;五是爱需要联络;六是爱需要激励。张老师叙述了许多发生在她身边的生动感人的案例,我深深地被折服了。作为盲校的老师,面对着有生理缺陷的孩子,她每时每刻都在将自己的爱无私的奉献给孩子们,虽然那些孩子们失明了,但孩子们时时都能从老师那儿得到阳光般的爱,沐浴在爱的温暖中,幸福茁壮地成长着。

是啊,每个孩子都是自然的神奇造化,他们来到这个世界就一定有他存在的意义,教育就是要给每个孩子以爱的鼓励。和张老师相比,我们天天和健康、聪明、活泼的孩子们在一起,我们更应有足够的爱心耐心地、细心地把自己的爱无私地洒向每个孩子,让每朵花都能鲜艳地绽放。

班主任网络培训心得篇4

为期一个月的网络班主任培训即将结束了,充实而又紧张地学习,让我内心充满着感激,为自己能参加培训感到庆幸。多年的班主任工作带给我的困惑,仿佛在这几天的学习中一下子都找到了答案,寻到了新的突破口。

本次学习,我充分利用课余时间,在网上聆听教育专家的报告和讲座,在群里和学员们共同研讨教学问题,特别是教授提出的一些前沿问题,内容的实用,可操作性确实让我学到些有用经验。面对靠实实在在积累摸索出丰富班级管理经验的优秀教师,要么是学富五车,才高八斗的具备高屋建瓴式引领的教育研究专家。让我有时豁然开朗,有时会心一笑,有时自叹不如。我们如饥似渴地学习着。下面就谈谈这次培训学习带给我的一些启示和收获:

一、了解,是班主任工作的基础。

一个班有四、五十个学生,他们除了共同的时代特点年龄特点之外,还有各自不同的个性特征优等生一般有较强烈的进取心,能自觉地约束自己,班主任则要根据他们具体情况,定期地提出更新更高的要求和希望,激励他们不断跃向新的高蜂;后进生从表面上看,他们缺乏进取心和荣誉感,自暴自弃,但他们内心深处希望和好学生一样,在集体与老师的心目中得到应有的地位。如果班主任不了解他们的这种心理状态,动不动就批评指责,他们往往会产生对抗情绪;如果深入了解他们表现差的原因并留心观察其闪光点,及时地予以关怀和鼓励;还有一些心灵有创伤的学生,思想深处有一个敏感区——怕谈过去、怕别人揭他的“底”,对这些学生切不可用“翻老帐”办法贬低他们的进步更不可一发现他们有缺点就指责其“恶习难改”,而是要注意他们“隐恶扬善”,引导他们面向未来。总之,一个班上几十名学生,班主任要用各种办法,通过各条渠道掌握住一个学生的思想状态,学习情况、健康状况及其家庭、社会影响,同时经常注意其发展变化,有针对性地做工作.这样一定会收到事半功倍的效果。

二、热爱,是班主任工作的起点。

任小艾老师举了大量的事实证明,没有爱,就谈不上班主任工作。凡受到班主任热爱、信任和尊重的学生,他们对生活总是充满信心,努力学习,力求上进;相反,如果学生总是遭到班主任的斥责、辱骂、和惩罚,他们往往产生悲观、失望、怨恨、对立或自暴自弃等消极情绪。这种情绪往往影响他们一生的发展甚至有时会由此产生对周围人的敌视心理对社会的对立和不满。

高尚纯洁的爱,是班主任和学生心灵之间的一条通道,经过这条通道班主任把爱的情感“投射”到学生的心里。这样,师生之间就会有心心相印的体验,双方心息在感情上就引起了“共鸣”和“共振”,学生可接受性最强教育效果亦最佳。相反,如果班主任对学生产生厌恶之情,那么师生间的心灵通道就自然的.紧闭了。这样,教育的“雨水”是无法洒进学生心田的。热爱学生还表现在对学生无微不至的关心上,关心每个学生的学习、进步、生活和健康,想方设法帮他们解决一些实际问题,为他们排忧解难。热爱学生,还要表现在对学生的信任和尊重上,要相信自己的学生在正确的教育和引导下,会逐步成长好的,即使他们有这样或那样的缺点,引导得法,是能够克服缺点,争取进步的。热爱学生还要表现在对学生一视同仁上。

热爱学生,是班主任职业道德的核心,要做好班主任工作,必须从热爱学生开始。

三、引导,是班主任工作的钥匙。

班主任怎样才能开启学生心灵的大门,引导是开启学生心灵的金钥匙,也是班主任进行工作最主要的方法。传统的思想教育方法的特点一是“灌”,二是“管”,制订许多的条条框框,上课几个“不准”,下课几个“不能”,单纯用纪律、规定约束学生,使其“听话”、“守规矩”。显然,这种教育方法是培养不出来开拓型创造性人才的,效果也不会很好的。当前,我们社会到处充满着活跃的创造,那么班主任工作也应从传统的思想方法的束缚下解放出来,变灌为诱,变堵为疏,变教师说教为学生自我教育,变限制型为引导型,变封闭式为开放式。

首先是引导学生明理。从根本上提高学生的认识能力和思想觉悟,调动学生的自觉性和主动性。二是引导学生学习榜样,班主任要善于为学生树立各种榜样,如关心集体,爱护人民,助人为乐的榜样;遵纪守法,敬老爱幼、礼貌待人的榜样;珍惜时间,勤奋学习,学习有方的榜样……三是引导学生辨析。过去,班主任对社会上消极方面的东西,往往以“堵”和“防”为主,尽量让学生少接触社会,禁止听、禁止看的方面太多了。但是在今天,社会信息把五颜六色的大千世界不可抵挡地传入到学生的头脑。这里面有美的,也有丑的,有正确的,也有谬误的。班主任要引导学生从积极方面认识社会,区别本质与现象、主流与支流,辨别善与恶,美与丑,从而提高他们明辨是非和道德评价的能力,自觉地抵制腐朽思想的侵袭。四是引导学生自省,要引导学生敢于正视自己的缺点和错误的原因,并分析其危害和产生的原因。

通过网络学习,确实感到这些专家讲得非常细致,入情入味。即贴近教育实际,又把握了教育的先进理念。启发性的见解,导向式的思路,使我更清楚地理解到新时期要当好一个合格的班主任就做到下列几点:

一、提高自身素质

班主任的一言一行,对学生都会产生巨大的影响,所以,新时期的班主任应对教育对象实施影响的同时,不断地完善自己。必须不断地学习有关知识,在实践中总结经验,提高自身素质,才能严于律己,以身作则,在学生中树立一个实实在在的榜样。

二、班主任要走进学生的心灵

作为班主任是班级的组织者、教育者,所而做为一个班主任要善待每一个学生,做好与每一个学生的接写作网触,缩短师生间的心理距离,与学生“打成一片”。注意发现学生身上的优点进行因材施教。对学生要注意语言分寸,多鼓励学生,树立学生的自信心做到你尊重他,他才会尊重你。这样才能搞好师生关系。

三、优化班级系统

在班级里,班主任完会可以从以下几方面入手建立班级“小气候”,优化班级系统。

1、拓展大视野,确立大目标。

班主任应教育学生开扩视野,经常结合一些社会知识,让学生有了中华意识到全球意识上定位人生目标。使每一个学生对自己未来都有大目标,并从小都能向自己的目标去奋斗。

2、养成大气度。

班主任经常让学生举办“对现在,对未来的设想”主题班会让学生能从小养成一个胸怀家庭、胸怀社会的心理,有一种外向性、独立性、变化性、适应性的社会态度。

3、大文化,提升新人格。经常鼓励学生阅读一些有关的课外书刊。勇于开拓,着眼于大文化、大问题,多让学生学习一些研究性学习的论文,这样学生的思维洞开,目光也高远,使命感、责任感也强化了。

四、做一名成功的班主任

每一位班主任都希望成功,但是责任心获得成功才是成功班主任的前提有了责任田,班主任就会全身心地投入到工作中,用自己的光和热去照亮和温暖着每一个学生的心灵。有了责任心班主任、在工作过程中就会想方设法克服困难最终使自己的事业成功。作为班主任应做到上对学校负责,下对学生负责两方面。因而要做到全面执行学校布置的各项工作,并能积极带领全班学生。通过各种教育形式。组织各种活动,使学校学生双满意。这样才能当好一名成功的班主任。

班主任网络培训心得篇5

将近20天的班主任网络培训很快结束了,但是我的学习还没有结束。对本次班主任培训,使我受益匪浅,在这次班主任网络培训中我有一下几点感受:

一、班主任网络培训给我的极大帮助。

首先我觉得这次培训的形式非常好。传统的培训形式不但耗时耗力,给教师学习的自由度很低。这次网络培训的一大亮点就是使老师们无需出远门,就可以享受到高质量的教育。而且在规定时间内想什么时候学就可以什么时候学,想怎么学就可以怎么学。培训的老师们都是很有威望的专家学者,也不乏奋战在教育一线的经验丰富的老师,他们可以说是知无不言,言无不尽,为了我国的教育事业,为了把班主任培训工作做好,他们在报告中下了很多功夫,做出来的课程都堪称精品,更重要的是,普通的培训我们教师听一遍就过去了,笔记再怎么全也会有疏漏,而通过网络培训,给我们充分的时间自己咀嚼消化其中的精华,给我们保留下了最大的自由学习和思考的空间。还可以就问题讨论,让我们可以有足够的时间和精力去捋清整理困扰自己已久的问题,然后交流中豁然开朗,在先进的理念引领下不知不觉提升自己的管理境界和思想理念。

第二,我觉得这次班主任网络培训给我提供了一个非常好的交流平台。通过学习其他老师的观点,我的眼界开阔了许多。世界的主流就是交流,因为交流中可以激发思考,迸发思维的火花。这点我在本次培训中深有感触,在班主任网络培训讨论平台中,各位同仁可以说是见仁见智,从他们自己的角度进了行独特的理解和剖析,一条一条翻阅下去,老师们思维的结晶让我对班主任工作有了更全面的认识,给了我很大的启发。也有老师们从自己的独到视角提出自己在班级管理中的各种经验,各种看法,给我的启迪非常大,让我觉得受益匪浅。尤其是都彬老师的关点让我受到很大启发。

第三,学以致用,促发思考。培训中布置了适当的作业,每次作业的含金量都非常高,要我们思考的问题既不老生常谈,也不刁钻偏僻。有很宽广的自由度,又有很深的深度可以挖掘。更重要的是,它们紧密的与培训内容

结合,让我们在积极思考问题的同时,在脑海中熟悉和运用培训中学得的知识,使学与用结合,加深我们的理解和记忆。这点,我想也可以看出培训看似随和而自由,实际上每一点滴都是专家老师们用心良苦,精心设计的。

班主任工作任重而道远,我将在以后的班主任工作中继续努力,积极探索。在以后的班主任工作中,我会运用这次培训中学习到的知识、理念到实践中去,争取把班主任工作做得更好,使我的班主任管理水平逐步提高。在以后的管理生活中,我要开阔自己的眼界,解禁自己的思想,想到什么就要大胆去实践,从而更好地推动对整个班级体的管理。我期望自己在班主任班级管理领域可以做出出有自己特色的成绩,这就是我的目标。

二、我对这次班主任网络培训的学习给我的启发。

(一)理论学习。培训内容共八个模块,能通过相关案例和文献的研读,还有和学员的互动交流,增长了见识,拓宽了视野。重点学习了学生身心发展特点、影响中小学生心理健康的因素分析以及班主任基本规范、班级活动设计与组织、班级建计与管理班主任心理健康的知识。由平时的实践积累上升到一个新的理论高度。

(二)让我知道当一个好老师的最基本条件是什么?

是拥有一颗爱孩子的心!离开情感,一切教育都无从谈起。苏霍姆林斯基说“把整个心灵献给孩子。”只有爱孩子,才能培育孩子的爱心。正因为知学生们的心,就能赢得教育引导的主动权,同时赢得学生们的尊重。只要从“心”开始,伸手就能成功。

我虽然是个平凡的人,但却在平凡的工作中体验到了幸福:早晨到校,学生们向我展开甜甜的笑脸,一声声地问着“老师好!”我觉得很幸福;看到学生一点点在进步,回答问题一次比一次踊跃,我也觉得很幸福;听着家长复述他们的孩子在家里总是“我们的杨老师”长“我们的杨老师”短的,我也觉得幸福。教师——给我的人生赋予了不平凡的意义!我的收获是丰硕的,我的精神是富足的,我的幸福是真切的!

作为一个班主任,就更要做一个有心人,时时处处的去观察学生,关心学生,帮助学生,与他们建立深厚的友谊,达到心灵的沟通。这时,你会感到异常的愉悦。这份愉悦来自学生带给的感动。

三、我的建议:

本次培训,以一种全新的方式让教师接受教育,是全自主性选择性的,对于平时工作很忙的教师来说,下班有了充电学习的良好机会。这次培训收获很大。平时,我注重积累,经常记录下教育心德,而这次的理论培训给了我很大的提高。在工作中的确遇到过很多困惑能在这里找到答案。在工作中会遇到很多疑难,在这里可以找到解决的方法。这里有理论有实践,有条文有案例,让人看来觉得不枯燥,在教学之余读书来却总有所悟。的确,教育是个领悟的过程,更是一个学习的过程。

学习虽然结束了,但我们的学习不会结束。因为,这次学习只是一个统领性的纲要,而真正的工作都在变、突发情况是很多的,这就要求我们老师注重积累,学以致用,冷静地处理好各种问题。希望专家老师们在今后的日子里,能够开通专家热线,经常对学员们进行实际指导。

最后谢谢这次培训!谢谢培训中的专家老师们!谢谢您们带给我的帮助和支持!

班主任网络培训心得篇6

历经数次远程培训,发现一个永远不变的真理:如果当地领导高度重视,辅导老师和班主任工作积极认真,负责到位,那个地区的培训一定会做得比较好,反之,就会大打折扣。作为一线的班主任老师来说,大部分都比较珍惜这样的培训机会,都愿意借助培训提升自己的业务水平和专业素养,一旦在网络班级里遇到问题不能得到及时的回答,或者找不到可以解决问题的人,又或者相关的一些政策,培训动态得不到及时了解,即使再热心的老师也会有些气馁的。

这次培训当然有不例外。我负责辅导的四个地区:长沙,衡阳,湘潭以及常德,总共30个班级的辅导任务,大部分班级有班级口号,且有些班级口号非常响亮。一开始以为有如此响亮口号的班级一定会有非常积极地行动,结果不然,口号只是一个美好的愿景,付诸行动却很难。而有些班级虽然没有任何口号,但是却一直走在全省的最前列。说了再做,做了也不说,两种态度体现了两种境界。

从全省整体情况来看,我负责的四个地区虽然也有参差不齐的现象,但是应该还是处于全省比较前面的行列,尤其是宁乡县,天心区,望城县,衡东县,常宁市,湘乡市,雨湖区,常德武陵区最为突出。在这些班级中,又有不同的侧重。比如发帖跟帖最为活跃的有宁乡县三班,天心区,湘乡市,武陵区,简报制作比较优秀的有宁乡县三个班,常宁三个班,湘乡两个班,作业质量比较高的有天心区,宁乡县,武陵区,湘潭地区,常德地区,浏阳市等。宁乡的'三个班级,留言区也相当活跃。

值得注意的是,有些班级直到延长学习结束也没有一个班级公告,没有一份班级简报。他们是长沙县,唯有一班有一份简单的简报,望城县一班,浏阳市一班,耒阳没有任何公告。两个月的学习,辅导老师和班主任老师竟然不在班级公告里发布诸如操作手册,学习要求,评优细则,注意事项等,也没有任何温馨提示,班级寄语,对于学员的学习状况不做任何评价或者展示,无论谁,即使再有积极性和热情相信都会打折扣的,因为网络班级不能给老师们一个温馨的家,一个休憩的小站,一个可以得到肯定的地方。管理者的不作为直接导致整个班级的不优秀,不先进。直到24日平台关闭,依然还有四个班级的老师在询问如何上传资源,如何发起话题,实在有些无语。也不知道他们的作业是谁帮助上传的,更担心这样的老师即使拿到了结业证,估计收获也不是很大,违背了培训的初衷。

衡东县班级部分老师对于这个网络培训持观望或不信任的态度,有时候平台不稳定,加之部分老师因为直接在网上操作时间过长,平台需要再次登录重新进入,因为资料没有及时保存直接丢失,时间花掉事情已让没有完成,怨气比较大,也有部分辅导老师反映,批改作业正酣,平台提示重新登录,确实也耽误了很多时间,难怪有些辅导老师气得要砸东西。因此可以说平台的持续稳定是保证学习的前提和重要条件。

但是,借助这个平台,确实看到了不少老师的敬业执着,无私奉献,他们无一例外的是将远程培训当做最重要的事情来做。刘庆全,黄一波,张明,胡蓉,宋月吾,石小红等老师是他们之中最杰出的代表,他们当之无愧是老师们学习的榜样。无数个坚守的夜晚,我就守在电脑前,巡视各班的学习情况,留下或温馨或激励的话语,在qq群里不厌其烦的回答老师们提出的一个个问题或者求助。就像我在日志里写的那样:累了,倦了,我想睡觉了,但是只要群里还有问题需要答复,我的瞌睡就跑了。

肩颈酸痛了,视线模糊了,我很疲劳了,但是只要你们还需要我,我的精神就来了。

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