中班体能教案7篇

教案能够帮助教师在教学过程中根据学生的学习情况和反馈，及时调整教学策略和教学步骤，教案的设计应该充分考虑学生的社会责任感和公民意识，下面是吾爱文书网小编为您分享的中班体能教案7篇，感谢您的参阅。

中班体能教案7篇

中班体能教案篇1

设计思考：

平衡能力是幼儿运动和生活活动中一项必备的身体素质。由于家庭对体育的重视不够，幼儿园缺少平衡能力的锻炼，所以中班幼儿在平衡素质的发展水平上有着较大的差异。本活动是专门为提高孩子们的平衡能力而设计的，提高中班幼儿在维持各种静动作时、在运动中变换身体姿态时保持身体平衡的能力。

目的要求：

1.训练能听到信号迅速地在凳上站立。

2.通过不同器材的平衡练习，逐步加深难度，提高平衡能力，激发勇于挑战的精神。

3.教育幼儿养成做事认真，不马虎的好习惯。

4.能学会用轮流的方式谈话，体会与同伴交流、讨论的乐趣。

教学重点：

复习，平衡循环练习，新授凳上平衡、站立。

活动准备：

幼儿每人一张小圆凳，塑料平衡块、平衡木、凳子、高跷、泡沫球，录音机和音乐磁带。

活动过程1.教师带领幼儿以一路纵队入场，进行走跑交替热身活动。

2.模仿机器人做头颈、上肢、下肢、脚部站立在凳子上。

3.游戏：凳子运动。

(1)请幼儿每人拿一张凳子，选择一个地方听信号绕自己的凳子走，当听到教师哨响时迅速双脚站立在凳子上。

(2)请幼儿听信号绕自己凳子跑圈，当听到教师哨响时迅速单脚(反复练习中注意左、右脚替换)站立在凳子上。

(3)幼儿分成两组将凳子排列成纵向，绕着凳子跑。当听到教师不同的哨音信号时，幼儿迅速或坐在、或蹲在、或双脚站在、或单脚站立在小凳子在。运动的节奏由慢到快，难度由弱到强：坐→蹲→双脚站→单脚站立在凳子上。

4.平衡循环练习：运球。

(1)分组听信号一个接一个地持球走过场地上各种障碍物。

(2)分组进行运西瓜比赛，听信号，各组小朋友出一个人吃西瓜(球)快速走过指定的各种障碍，回到出发点后本组另一个小朋友在出发，直到本组最后一个小朋友持球回到终点。最先完成"运西瓜"的小组为胜。

活动规则：每个幼儿从球筐里拿一个球从一头运到另一头，须经过塑料平衡块→平衡木→凳子→高跷，并将球放到篮筐中。能在平衡木中带球不掉落者可到教师处领一张贴纸作为奖励。

5.听音乐坐"擦汗""洗手""洗脸""甩手""互相捶背""甩腿"放松动作。

6.评出几名"运西瓜大王"，然后收拾场地退场。

教学建议活动中在运动器械的选择方面，要尽量考虑简单易用。由于平衡动作练习的运动量较小，因此活动的设计要采用不同身体动作练习相互组合的方法，这样幼儿在参与本活动时既能完成平衡这个重点教学、指导和练习，又可让身体的各部位参与运动，从而达到合理的运动量，获得良好的身心锻炼效果。

教学反思：

我根据本班幼儿年龄小、爱动这一特点制定了本次走平衡木的体育活动。在准备的过程中，我和孩子们一起准备材料，制作青草、小路，还有路边的小花，我还选用了幼儿能够接受的高矮适中的平衡木，孩子们的积极性特别高。

中班体能教案篇2

设计思考：

小鸡、小鸭是春天里常见的家禽，在幼儿园我们常用它们来进行常识、知识和品德教育，幼儿喜爱观察、模仿。如果我们把这些动物的角色和生活活动合理地运用到体育活动中来，有目的地将一些运动器械和走、跑、跳等动作与小鸡小鸭等活泼可爱的形象有机结合起来，就能够获得良好的体能锻炼效果。

目的要求：

1.根据要求用自己的肢体模仿出小鸡的生活动作。

2.学会根据信号的提示做不同方向、速度的走跑动作，提高运动平衡能力。

教学重点：

听信号按指定方向变速跑。

活动准备：

长约5米的绳子8条(每组两条)，录音机，小鸡儿歌和音乐磁带(或光盘)。

活动过程：

1.教师扮演母鸡，小朋友扮演小鸡，母鸡带领小鸡出场，小鸡跟着鸡妈妈跑到东捉小虫，跑到西吃青草，跑到北喝水，跑到南晒太阳。

2.小鸡在母鸡身边散开，跟着母鸡做模仿活动操：伸懒腰、摇头、伸脖、振翅、啄食、喝水、抓地(找食物)等动作。

3.母鸡：太阳出来了，小鸡们草地上去锻炼身体吧，看谁锻炼的方法最多。

4.小鸡学飞翔。

母鸡向小鸡示范讲解边跑边上下摆动双臂的动作要领，然后带领小鸡在场地上顺时针、逆时针地进行飞跑锻炼。

5.小鸡掌握飞跑的动作要领后，母鸡信号进行指挥，小鸡根据不同的信号指令进行多种飞跑方法：

(1)顺时针地快与慢飞跑。

(2)慢速、中速地自由在场地上飞跑(提醒小鸡互相避让)。

6.看谁本领大。

将幼儿分成四组，分组站立在场地起点线，在场地中每组前面的场地上摆放两条互相平行的长约4-5米绳子。

(1)一个跟着一个地用"飞跑"方式通过两根相距约为30厘米的绳子桥。

(2)一个跟着一个地踏着两条并拢在一起的绳索桥。

7.在《小鸡飞飞》的音乐声中，母鸡带领小鸡做头颈、肩臂、腰腹、膝关节、小腿等部位的放松活动。

8.教师进行活动小结后，带领幼儿离开场地。

中班体能教案篇3

活动目标：

1.练习单双脚跳，学习单双脚交替跳的基本动作。

2.训练幼儿的下肢力量及动作的协调性。

活动准备：

场地：无障碍活动场地;材料：小荷叶垫若干，大荷叶垫若干、大垫子3块、青蛙头饰若干。

活动过程：

一、准备部分

(一)带幼儿做准备活动，重点做好腿部准备动作，单脚跳、双脚跳的动作加入到准备活动中进行练习播放背景音乐：按游戏场景做动作：青蛙起床打打哈欠、动动脑袋、伸伸懒腰、游游泳(前后摆动手臂)、骑骑自行车(双手握拳腰间双腿成自行车状)、变身小弹簧、切水果。

二、出示荷叶垫，引导幼儿探索荷叶垫的各种玩法。

(1)师："小朋友你们今天变身了什么小动物啊?小青蛙喜欢怎么跳?今天我们就要变身小青蛙来玩游戏"。

(2)师：请大家动脑筋想一想，荷叶垫可以怎么跳?每个小朋友找一个地方，自己跳一跳荷叶垫。

(3)教师请小朋友分享不同的跳法;

(4)现在请两个小朋友、也可以三个小朋友或者更多的小朋友一起探索一下，你们的荷叶垫可以怎么跳?

(5)请个别队伍的幼儿示范自己的跳法，大家一起学一学。

三、教师讲解示范单、双脚跳的动作及要领。

(1)师：刚才我发现有的小朋友跳的方法和别人不一样，我们看看她是怎么跳的。

(2)请幼儿示范单双脚交替向前跳。

(3)请幼儿看教师示范单、双脚跳。

四、集体练习单、双脚跳，学习单、双脚交替向前跳。

(1)教师带幼儿反复练习，进行个别指导。

分成3组，请幼儿练习。(荷叶垫成现单个、单个、单个、的依次排列，引导幼儿单脚正面、侧面跳过;加大难度呈现双个、双个、双个的排列，引导幼儿双脚分开连续向前跳;再次提升难度，呈现单个、双个、单个的依次排列，引导幼儿单脚、双脚跳，也可以双脚合拢、分开跳，也可以采取单个垫子蹲，双个垫子站跳的方式通过)五、开展小组捕捉害虫的游戏。

(1)间隔摆放荷叶垫，单脚踩在荷叶垫跨跳上岸。

师：现在小朋友们已经学会了单脚、双脚跳荷叶垫，那我们一起来检查下小青蛙们学习的本领怎么样?一起来玩游戏，好吗?

六、教师引导幼儿总结本次活动的收获。

(一)在本次活动中，你学会了什么?心情怎样?

(二)总结幼儿在活动中的表现，表扬认真练习不偷懒的幼儿。

七、做腿部放松活动结束。

教学反思：

本次活动进行是幼儿刚刚开学一个月的时间，因此在设计活动时，使整个环节设置利用情景，提高幼儿的兴趣，音乐选择贴合主题，较为完整，活动过程中，幼儿兴趣很高，能够积极地去尝试跳荷叶。

中班体能教案篇4

目的要求

1.初步掌握双脚用力向上跳的动作力能，增强下肢的爆发力。

2.提高运动中上下肢配合、协调的能力，培养用于进取的精神。

3.培养幼儿与他人分享合作的社会品质及关心他人的情感。

4.鼓励幼儿大胆说话和积极应答。

教学重点

复习走平衡木，新授加强屈膝双脚向上跳。

活动准备

塑料大积木8对，平衡木两条，红色锥形桶两个，录音机和音乐光盘。

活动过程一、准备部分(一)教师带领幼儿成一路纵队方式小跑进入操场，在场地中进行慢跑、中速跑交替运动。

(二)在教师的带领和示范下，幼儿在音乐的伴随下做踏步摆臂、扩胸、扭腰、屈膝、转圈、抖腿、转脚腕等动作练习。

二、教学与练习部分(一)幼儿结对比一比看谁跳得高。幼儿两两结伴(以身高相近为准)，a幼儿踮脚向上高举右手，b幼儿跳起用一只手触碰a幼儿高举的手，看谁的触碰点高。每个幼儿跳三次交换角色，高举的手要左右手轮换。教师巡视幼儿纵跳触手的情况。

(二)停止活动，集中幼儿，请幼儿回答怎样才能跳得更高。

1.请幼儿进行动作示范，教师进行讲解，强调"下肢屈膝→双臂摆动→双脚同时用力蹬地→向上伸出一手触碰"的动作过程和要领。全体幼儿跟随教师实物要领进行多次练习。

2.幼儿重新结对，按正确的示范讲解要求再次进行纵跳触手动作练习。教师巡回指导。

(三)幼儿分成两大组，跳跃在场地上摆放的障碍物。

1.塑料桩成两组，一组4个;红色锥形桶一组一个。幼儿听到口哨后，屈膝双脚跳过高10厘米的障碍，绕过红色锥形桶，从队伍两侧跑回至队尾。

2.塑料桩成两组，一组4个，设高20厘米的障碍，平衡木一组一条，要求屈膝双脚跳过障碍，走过平衡木，从队伍两侧跑回至队尾。

3.塑料桩成两组，一组4个高20厘米，一组4个高30厘米，平衡木一组一条。教师鼓励幼儿跳过第一组20厘米高的障碍后去挑战30厘米高的障碍，如不能挑战30厘米高的幼儿则继续进行第一组20厘米高的跳跃练习。

(四)循环练习：从起点处出发，进行由低到高障碍的'跳跃，中间绕过两个红色锥形桶和走过一条平衡木，最后回到原点。

三、结束部分(一)教师带幼儿在音乐声中进行身体放松活动：拍拍胳膊，拍拍退，闭上眼睛前后各走三步，看能否回到原点。

(二)教师对活动进行总结后，带领幼儿收拾物品离开场地。

教学反思：

此次活动圆满结束!活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中，幼儿表现的积极主动，都能用较完整的语言回答老师提出的问题，并能主动与同伴交流。

中班体能教案篇5

设计思路

幼儿在玩报纸是会自发地把报纸揉成团，开心地进行踢、滚、投、抛等游戏。我们已经帮助孩子们在报纸球的外面包了一层漂亮的彩色皱纹纸，让孩子们用彩色纸球进行体育活动，幼儿非常喜欢。在操场上每当用彩色纸球进行体育锻炼时，他们都玩得、练得不亦乐乎。鉴于幼儿非常喜欢玩彩色纸球，便设计这节"多变的纸球"体能活动。本活动幼儿在用纸球进行动作练习和身体锻炼中获得运动技能，培养良好的身体素质。

目的要求

1、掌握运用纸球进行跑、跳、投掷的动作技能。

2、发展动作的协调性、灵敏性，体现合作的快乐。

教学重点掌握用双脚夹住纸球进行跳、向前抛投的动作技能。

活动准备纸球人手一个，跨过小河的障碍物3个，筐子一个。

活动过程

一、准备部分（一）幼儿手拿一张折叠好的报纸跟随教师一路纵队进场。

1、围绕场地进行变速走、跑热身锻炼。

2、在场地中听教师信号自由地四散走、小跑。

（二）成早操队形做头颈、上肢、腰腹、膝盖、脚踝等部位的准备活动操。

二、教学与练习部分

（一）创意玩纸1。教师：小朋友们，我们用手中的报纸来锻炼，看谁的锻炼方法新、谁的锻炼方法好。

2、幼儿分散在场地中进行自由探索与锻炼。

3、教师进行巡回观察、指导，提醒幼儿注意安全。

（二）集中幼儿，交流好的锻炼方法。

1、有目的地请个别幼儿把自己的锻炼方法向大家演示。

2、教师根据幼儿的示范进行讲解。

3、教师带领全体幼儿模仿示范幼儿的方法，用报纸进行有关动作的练习。

（三）双腿夹纸球跳跃教学与练习。

1、教师指导幼儿将手中的报纸捏成报纸球。

2、教师示范讲解大腿夹纸球进行跳跃的方法。

3、幼儿把报纸球夹在大腿间，在场地上自由地跳。

4、幼儿把报纸球夹在膝盖部位，听到教师的信号后从场地一侧跳到场地另外一侧。

（四）双腿夹报纸球跳跃教学与运动。

1、教师示范用双脚夹住报纸球进行向前、后、左、右跳跃的动作要领。

2、幼儿根据教师的示范进行自由模仿练习。

3、全体幼儿双脚夹报纸球，听教师信号从场地一侧跳向另外一侧。

4、分组进行夹纸球连续跳障碍接力比赛。

（五）教师带领幼儿在音乐声中进行拍打手臂、胸腹腰背、大腿、小腿等的放松活动。

（六）教师对活动进行讲评后带领幼儿手拿报纸球离开场地。

教学建议教师可将报纸球装饰成各种颜色，这样可以吸引幼儿，提高他们的活动兴趣，使小朋友们在轻松、愉快的氛围中进行枯燥的运动，以取得更好的身心锻炼效果。在指导幼儿夹球跳的动作练习过程中要由简单到复杂、由容易到有难度地进行运动要求的设计，如报纸球可以从投远到投准，从随意踢到放在脚上往指定方向踢，由将报纸球夹在双腿的膝盖部位跳到夹在双脚踝关节处跳等。

活动反思

在这次活动中，本节课虽然规则比较简单，但却富有刺激、挑战性，幼儿活动量大。在幼儿学会了扔的方法后，让幼儿分组玩游戏，轮流休息以调整运动量。由于动作的技巧性较小，活动的重点不放在动作的学习上，游戏规则则是课中要不断强调的。每次幼儿集中时，我都要重申规则，然后继续游戏。

中班体能教案篇6

一．设计意图：

当前，严重的旱灾正影响着人们的生产、生活，“一方有难，八方支援”是中国人民传统的美德。在大人们捐款、捐物、捐水支持灾区人们的同时，我们小孩应该做些什么呢？当然也要让他们知道旱灾的事情，有一份关心他人、帮助他人的.爱心。知道要节约用水。同时可乐瓶又是生活中的垃圾物品，利用可乐瓶来开展体育活动，不仅有利于环保，还可以锻炼孩子们各方面的动作技能。这是一举几得的好办法。所以我根据《纲要》设计了此活动。

二．活动目标：

1.引导幼儿探索可乐瓶的玩法，发展钻爬、跑、跳、等基本动作。

2.激发幼儿参与体育活动的兴趣，萌发关爱、帮助他人的情感。

三．活动准备：旱灾图片三张，可乐瓶无数个（一半内装有少量水，一半为空瓶），猪小弟的音乐磁带，垫子两块，直径60厘米的呼啦圈两个，大盆四个，场地布置,小猪胸饰。

四．活动过程：

1.准备活动、队列队形练习。

（1）（猪宝宝）今天天气真好，我带你们到公园玩游戏吧。我们出发吧!(两个两个的对整齐，有精神地走）

（2）公园到了，首先跟我活动一下身体。(请你跟我这样做，我就跟你这样做，活动头、肩、腰、腿、脚手等)

2.（看！草地上有什么？瓶子）幼儿自主探索可乐瓶的玩法。（教师指导鼓励幼儿大胆和可乐瓶玩游戏，尽量玩出和别人不一样的玩法）

3.选出两种集体练习（夹跳行进和驼物跑）。坐下来拍拍腿，拍拍脚，适当休息放松。

4.游戏“运水”。

（1）出示旱灾图片，介绍游戏的名称。